普及心內(nèi)實用知識
傳遞健康生活理念
聽見健康，心聲音
歡迎收聽
麗江市人民醫(yī)院
胸痛中心建設(shè)、心血管內(nèi)科省級臨床重點?？平ㄔO(shè)
專欄《健康心聲》
本欄目由呂云市級專家工作站、陳宗寧云嶺名醫(yī)項目、趙淵麗江市中青年學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人、陳宗寧趙淵茶麗珠麗江名醫(yī)培養(yǎng)項目聯(lián)合贊助播出
▲麗江市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師 周 婷
根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）的數(shù)據(jù)顯示，心臟病是女性患者死亡的首要原因之一。隨著年齡的增長，每個人罹患心臟病的風(fēng)險都會增加。對女性而言，更年期后的心臟病風(fēng)險更是顯著增加。
采取適當?shù)念A(yù)防措施有利于降低心臟病風(fēng)險，在這里給出女性降低心臟病風(fēng)險的小貼士，即使進行微小的改變也會有所幫助。
90%的女性至少合并一種心臟病風(fēng)險因素，包括高血壓、高膽固醇、糖尿病、吸煙、早發(fā)心臟病家族史等。
肥胖會增加高血壓、高膽固醇和糖尿病前期的風(fēng)險，從而增加心臟病風(fēng)險。
除家族史外，可改善其他風(fēng)險因素，來降低心臟病風(fēng)險。
管理患者目前的健康狀況，包括糖尿病、高血壓和高膽固醇等?？膳c醫(yī)生或醫(yī)療保健者進行交流，以明確最佳治療方案。
女性患者心臟病發(fā)作時可能出現(xiàn)以下癥狀：
?胸部、手臂、頸部、下巴、背部或腹部的疼痛或緊繃感；
?呼吸急促；
?惡心/嘔吐；
?頭暈；
?極度疲勞；
?冒冷汗。
與男性相同，女性心臟病發(fā)作最常見的癥狀也是胸部不適，但患者也可能在沒有任何胸痛或胸部壓迫癥狀的情況下發(fā)生心臟病。
與男性相比，女性更可能出現(xiàn)背痛、下頜疼痛、呼吸急促、消化不良、惡心/嘔吐等其他癥狀。
如果出現(xiàn)這些癥狀并懷疑心臟病發(fā)作，請撥打120。
在進行鍛煉時，不用在固定的時間內(nèi)完成所有活動。走路可能是開始鍛煉的一種簡單方式。在開始鍛煉時，可以與醫(yī)生或醫(yī)療保健者進行交流，以明確合適自己的運動量。
例如，每餐都使用水果和蔬菜，限制飽和脂肪和添加糖的攝入，多吃全谷物。選擇瘦肉，并采用健康的烹飪方式制作。在選擇包裝食物時，可閱讀食品說明書，了解食物中含有的鈉、飽和脂肪酸和添加糖等信息。
也可以與醫(yī)生或醫(yī)療保健工作者進行交流，以明確最適合自己的食物。
在服用阿司匹林預(yù)防心臟病發(fā)作前，應(yīng)咨詢醫(yī)生。
吸煙可永久性損傷心臟和血管，從而增加心血管疾病風(fēng)險。因此，吸煙的女性應(yīng)戒煙。
更年期與激素治療
更年期不會引起心臟病，但絕經(jīng)后雌激素水平下降可能是心臟病風(fēng)險增加的因素之一。體重增加等其他風(fēng)險也可能在更年期前后出現(xiàn)/升高。
激素療法可用來治療女性在更年期出現(xiàn)的一些問題，但FDA尚未批準任何雌激素替代療法，以降低心臟病風(fēng)險。
與醫(yī)生，制定合理的心臟健康計劃。將所需要的藥物或補充劑列一個清單，并將其納入計劃之中，按計劃采取行動。如果出現(xiàn)任何問題，請與醫(yī)生或醫(yī)療保健提供者聯(lián)系。
節(jié)目直播時間：周五 11:35
重播時間： 周六、周日 11:35
播出平臺：麗江新聞綜合廣播FM106.2
節(jié)目制作：徐 蕾
新媒體編輯：徐 蕾
責(zé)任編輯：李 婧
（發(fā)稿編輯：廣播中心）
【法律聲明】除非本單位（麗江市融媒體中心）主動推送或發(fā)表至第三方網(wǎng)站或平臺，任何第三方網(wǎng)站或平臺不得轉(zhuǎn)載麗江融媒App及LIJIANG.CN主域名及子域名下之任何內(nèi)容，否則將追究法律責(zé)任。